الف شكر على النقل
موضوع رائع
الوصفة السحريه كل صباح لمدة 10 ايام
للدكتور / صلاح الراشد
اتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيه من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص ، البدء بإيجابيه ، والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها طول النهار والليل
اذا اصبحت فاسأل نفسك بعد أن تذكر الله تعالى0000هذه الأسئلة:
1 مالذي يسعدني في حياتي ؟ ، اذا اجاب عقلك لاشي ، قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟
2 من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟
3 مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه
4 مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟
5 مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟
واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي : 1-
1- بسم الله ، اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لا شريك له واليه النشور
2- اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده
3- سأكون سعيدا هذا اليوم
4- سأعيش دقائق يومي
5- سأواجه المخاوف واتشجع
6- سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك
7- سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه
8- لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح
9- سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه
10- ساساعاد شخص دون معرفته
11- سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه
12- لن اكترث بالأمور الصغيره
13- سوف ابالغ للناس بالمديح
14- سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه
15-ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه
16- سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه
17- ليس هناك مايخيف، القدر خير مطمئن ، القدر صديقي
18- ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها
19- ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذا اننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش ، لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات ، بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وس تصغر السلبيات
تمرين
- اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك
- الان اغمض عينيك
- حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها
- حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك
- والآن افتح عينيك
هل تذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر
انت ما تفكر ، الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك ، ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح
- اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم
- سعيد في صباحك سعيد كل يومك
استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله ،
لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج ،
بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح
ودمتم بود منقول للفائدة
الف شكر على النقل
موضوع رائع
lady maha
بارك الله فيكـ على هاالنقل المميز
lady maha
شكرا لك على هالوصفه
ويعطيك العافيه
19- ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذا اننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش ، لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات ، بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وس تصغر السلبيات
lady maha
معلومات رائعة, شكراً لكِ.
بارك الله فيك ونفع بك
مشكوره الف
[GLOW="CC6699"]معـاً لغــدٍ واعــد[/GLOW]
جزاك الله خير
خطوات رائعة وتنفع بداية الترم!
أعجبتني جميعها الا13- سوف ابالغ للناس بالمديح
سلمت من كل شر
واسعد الله ايامك ولياليك..
اللهم صلي على محمد ماذكره الذاكرون
وما غفــــــــــــــل عن ذكره الغـــافلون
يعطيك العافيه ليدي مها
اختيار موفق كما عودتينا
الله يجزاك كل الخير على هالوصفه
ان الله لايغير مابقوم حتى يغيروا مابانفسهم
كل الشكر غاليتي
سبحـــــــــــــــــان الله
وبحمـــــــــــــــــــده
سبحـــــــــــــــان الله
العظيـــــــــــــــــــم
غاليتي ليدي مها
رائع مانقلتي... دمتي بود
lady maha
بـــــــارك الله فيــــــك ِ على الانتقـــــاء الرائـــــــع
الف شكــــر
نقل رااااائع
شكرا لك
وصفات رائعة
جزاك الله خير
اللهم فى تدبيرك مايغنى عن الحيل،وفى كرمك ماهو فوق الأمل
وفى حلمك مايسد الخلل،وفى عفوك ما يمحو الزلل
اللهم فبقوة تدبيرك وعظيم عفوك وسعة حلمك وفيض كرمك
أسألك بأن تدبرنى بأحسن التدابير وتلطف بى وتنجينى مما يخيفنى
ويهمنى.اللهم لا أضام وأنت حسبى ولا أفتقر وأنت ربى اللهم فأصلح
لى شأنى كله ولا تكلنى الى نفسى طرفة عين ولاحول ولاقوة الا بك
وصفه رائعه
تسلمين على روعة الموضوع
راح اجربها
يسلم فمك كلام صلاح الراشد درر
إن الأكثر إيجابية هو الأكثر قدرة على التغيير
وااااااااااااو .. رائع جدا .. موضوع مدهش .. سلمتي ياغالية
د. صلاح حتى تلاواته عجيبة تبعث على الراحة في النفس والسكينة جربي واستمعي لها
lady maha
و الأهــــــم ان تــــكون هناك إرداة لعمل هذا,,,,, فكيــــف إن لم تكن موجودة!!!!
نقل مميز سلمت يداك,,,,
ودمتي بود و بحفظ من الله,,,,
رحم الله موتانا و شفى مرضانا و رد غائبنا.
المفضلات