نصائح للوقاية من الإنفلونزا للمعتمرين والحجاج

**dear** · 20-08-2009, 05:48 PM

مع بداية شهر شعبان يتوافد آلاف المعتمرين للأراضي المقدسة لأداء العمرة، لا يمنعهم طول المسافات أو المشقات من إتمام تلك الرحلة الإيمانية المباركة.

لكن في الفترة الأخيرة ومع تفشي بعض الأوبئة كوباء إنفلونزا "h1n1"، والمعروف بإنفلونزا الخنازير، بات الجميع قلقا على صحته وصحة ذويه، خاصة أن من أهم نقاط الوقاية من المرض تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة، الأمر الذي يتنافي كليا مع أجواء العمرة.

وحتى ينتهي موسم العمرة بسلام إليك عزيزي المعتمر تلك النقاط للحفاظ على صحتك وصحة أسرتك:

1-بداية إذا كان عمرك يتجاوز الـ65 عاما، أو كنت مصابا بأحد الأمراض المزمنة خاصة المتعلقة بالجهاز التنفسي فلا ينصح بالسفر خلال هذه الفترة، وتؤجر على النية إن شاء الله.

2-إذا كنت حاملا فيفضل تأجيل العمرة خلال هذا العام حرصا على سلامتك وسلامة جنينك، فمن المعروف أن الحامل مناعتها تكون أقل وتحملها أيضا للمشاق، ولك الأجر إن شاء الله.

3- إذا كان لديك أطفال وتنوي اصطحابهم معك للعمرة، فينصح بالامتناع عن ذلك واستعن بالأهل والأقارب لترك الأطفال معهم، حيث إن ضرر الإنفلونزا يكون أكثر لدى الأطفال أقل من سنتين.

4-احرص على أخذ لقاح الإنفلونزا الموسمية قبل السفر بأسبوعين على الأقل، حيث إن الإنفلونزا الوبائية الحالية (إنفلونزا h1n1 ) لا يوجد لها أي تطعيم وقائي حتى الآن.

5-استخدم المناديل الورقية عند السعال أو العطس؛ لأن الشخص إذا عطس فإن الرذاذ الخارج من فمه أو أنفه يحمل قدرا كبيرا من الفيروسات قابلة للانتشار بين البشر، كما يجب التخلص مباشرة من المناديل حال العطس في سلة المهملات.

6-إن لم يكن لديك منديل حال العطس فإن التوصيات الصحية ترشد بأن يعطس الإنسان على ذراعه وليس على كفيه.

7-احرص على النظافة الشخصية بغسل اليدين بالماء والصابون.

8-استخدم سجادة الصلاة الخاصة بك.

9-استخدم الكمامات عند اللزوم، وخاصة في الأماكن المزدحمة، واحرص على تغيير الكمامة عندما تكون رطبة، فهذا يفيد في منع انتقال الرذاذ، مع العلم أنه لم تصدر حتى الآن توصية صحية من أي منظمة معتبرة باستخدام الكمامة، ويبقى استخدامها أمرا اختياريا لكل شخص.

10-كن حريصا على الالتزام ببقية الاشتراطات الصحية الأخرى الصادرة من وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية بخصوص مواسم الحج والعمرة.

11-احرص على اقتناء المطويات الصحية التي توزعها الجهات الصحية الخاصة بالمملكة وتنفيذ التعليمات الواردة بها.

12-قم بمراجعة أقرب مركز أو مستوصف صحي إذا ظهرت عليك أو على أحد أفراد أسرتك أعراض الإنفلونزا، والأعراض تكون كالتالي:

 الصداع.

 احتقان بالحلق.

 سعال.

 إفرازات من الأنف.

 ﺁلام بالعضلات.

 الإحساس بإرهاق.

 أعراض بالجهاز الهضمي (خاصة الأطفال).

13-إذا تأكدت الإصابة، فعليك الاحتياط عند الاحتكاك مع الآخرين، وذلك بتجنب المعانقة والمصافحة القريبة، واتباع تعليمات الأطباء.

14-بعد العودة من السفر إذا ظهرت عليك أو على أحد أفراد أسرتك أعراض المرض، يجب مراجعة أقرب عيادة صحية لك للتأكد من أن أعراض المرض التي عليك من الأمراض الوبائية.

ختاما يجب علينا النظر لمثل تلك الأوبئة بعين المؤمن، والتفكر والتدبر في الحكمة الإلهية من وراء ابتلائنا بها، وما يتبع ذلك من الرجوع إلى الله تعالى والتوبة والاستغفار، والاحتساب والصبر على ابتلاء الله عز وجل لنا، داعين الله أن يجعل ذلك في ميزان حسناتنا.

مع تمنياتنا بعمرة مباركة وذنب مغفور إن شاء الله.

________________________________________

علا عبد التواب

محررة بالقسم العلمي والصحي، وحاصلة على بكالوريوس العلوم الصيدلية.

المصدر: إسلام أون لاين

**االحبوبه** · 20-08-2009, 06:06 PM

جزاك الله الف خير مشرفنا دير على هذا النقل
والله يبعد عنا الامراض ياحي ياقيوم

**The tolerant** · 20-08-2009, 07:00 PM

الله يعطيك العافيه اخي الكريم واسال الله العظيم ان يحرمها على جلودنا كما حرمها على بطونا امييييييييين يارب العالمين

**The last hope** · 21-08-2009, 01:20 AM

الله يكفينا شر هذه الأوبئة والامراض
جزاك الله الجنة اخوي دير

**صدى الاحساس** · 21-08-2009, 01:30 AM

شكراً لك على هذه النصائح الرائعة

**:lost lady:** · 21-08-2009, 01:39 AM

جزاك الله خير .....ولاحرمت الأجر أخوي

**M.o_o.N** · 21-08-2009, 01:40 AM

dear
بارك الله فيك وحماك و من تحب أخي

**dear** · 21-08-2009, 02:58 AM

شكر الله لك أختي الكريمة (االحبوبه) تشريفك ودعاءك
وحفظنا الله وإياك ومن نحب من كل سوء ومكروه.

**dear** · 21-08-2009, 03:00 AM

الله يعافيك أختي الكريمة (حمدونة) ويجنبنا وإياك كل شر.

**dear** · 21-08-2009, 03:01 AM

شكر الله لك أختي الكريمة (The last hope) مرورك ودعواتك المباركة.

**dear** · 21-08-2009, 03:03 AM

سلمك الله أختي الكريمة (صدى الاحساس) على تشريفك.

**dear** · 21-08-2009, 03:07 AM

آآآمين ... آآآمين وإياك أختي الكريمة (لوست ليدي).

**dear** · 21-08-2009, 03:08 AM

الله يبارك في عمرك أختي الكريمة (Renoa) ويحفظنا وإياك من كل سوء ومكروه.

**BloumagrieT** · 21-08-2009, 09:38 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

dear

موضوع قيمـ ومفيد أخي الفاضل

أسأل الله أن ينفع به ويحفظكـ ومن تحب من كل شر

والمسلمين والمسلمات

كل الشكــــــــر