4 آشياء لايمكن استرجاعها

**MODY AL-QAHTANI** · 04-02-2010, 06:26 PM

[4 أشياء لا يمكن استرجاعها ,,

1. لا يمكن استرجاع الحجر بعد إلقائه ،،

2. لا يمكن استرجاع الكلمات بعد نطقها ،،

3. لا يمكن استرجاع الفرصة بعد ضياعها ،،

4. لا يمكن استرجاع الوقت بعد مضيه ،،

من الأربعة أشياء تلك أريد أن أتحدث عن إحداها فقط ،،
2. لا يمكن استرجاع الكلمات بعد نطقها ،، وأنا متأكدة أن الكل هنا سـ يوافقني ال رأي ،،

حيث أن أي حرف يخرج من أفواهنا عند الغضب أو الضيق و حتى الانزعاج لا يمكن أن نرجعه إلى الحلق من جديد ،، لنقوم بـ إعادة صياغته و ترتيبه لـ يخرج منمقا أو أقل ضغطا و إيلاما على الطرف الآخر ..!!

دائما عند الغضب نتفوه بـ كلمات تكون جارحة و مؤلمة عند استقبال الطرف الآخر لها ، وبعد هدوئنا نندم على كلماتنا التي خرجت أثناء الغضب ، وربما يؤدي ذلك لـ خسران الطرف الآخر إلى الأبد ،،

لذا وجب علينا جميعا التدرب على مسك الأعصاب عند الغضب ،، ومحاولة ضبط عصبيتنا حتى لا نندم بعد ذلك ..

وقد قال الرسو ال كريم فـ هذا الأمر بما معنى حديثه ..(ليس الشديد بالصُّرَعة ، إنما الشديد الذي يَملك نفسه عند الغضب)..

ومن الحلول لمسك الغضب ، وتجنب قول أو فعل ما نندم عليه عند الغضب ..

(إذا غضب أحدكم و هوقائم فليَجلس ، فإن ذهب عنه الغضب و إلا فَليضطَجِع).. من قول الرسول الكريم ، نجد أن الحل فـ الغضب تغيير وضعية الشخص الغاضب .. حتى يذهب عنه غضبه ..

(إن الغضب من الشيطان ، وإن الشيطان خلق من النار،وإنما تطفأ النار بـ الماء، فـ إذا غضب أحدكم فـ ليتوضأ).. وهنا أيضا نجد فـ قول الرسول الحكمة من الوضوء عند الغضب ..

كذلك هناك بعض الوسائل النفسية التي تذهب الغضب عند الفرد ، وهي تحتاج لإدرادة صادقة فـ التخلص من الغضب و التحكم فـ ردود الفعل عند الغضب :

1. العد التصاعدي أو التنازلي بـ هدوء مع أخذ الشهيق و الزفير ..

2. التفكير فـ أمر آخر أثناء تحدث الطرف الآخر إلينا ، حتى لا نستمع لما يقوله ومن ثم نجد الغضب قد سرى فـ أجسادنا ..

3. أخذ الجانب الإيجابي من الموقف و الفرد ، حتى لا نصدر حكما خاطئا ، وبعد الهدوء نفكر بما يتناسب مع الموقف
تحيــاتي.>؛>؛

**جاكوار2** · 04-02-2010, 09:09 PM

يعطيك العافيه

**مهــا** · 04-02-2010, 11:21 PM

التفكير فـ أمر آخر أثناء تحدث الطرف الآخر إلينا ، حتى لا نستمع لما يقوله ومن ثم نجد الغضب قد سرى فـ أجسادنا ..

3. أخذ الجانب الإيجابي من الموقف و الفرد ، حتى لا نصدر حكما خاطئا ، وبعد الهدوء نفكر بما يتناسب مع الموقف

الحمدلله أجرب هذه حتى تهدأ موجة الغضب عندي ..

لإنه مهما كانت مساوئ الطرف الثاني فإن له حسنات لا تخفيها الشمس ..

مشكورة أختي عالنقل

..