الماء .. ؟؟ ... لمن يحب الأجر

[who!]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحال ؟

إن شاءا لله تمام

حبيت أشكركم على هالمنتدى

وإن شاء الله الكل يستفيد منه يا رب

حبيت تساعدوني في مشروعنا لهالفصل وهو عبارة عن مجلة + مطوية عن الماء وأي شي يخص الماء

فلو تساعدوني وتقددموا لي مواقع إلكترونية فيها مواضيع مثل هذه .. أو عندكم مواضيع محفوظة أو حتى من دروسكم لأني أنا من البحرين مو من السعودية .. أتمنى المساعدة بأي طريقة

جزاكم الله خيراً

مع تحياتي

..

[♥ Ĺ Ổ ś Ŧ]

هلا وغلا
تلقينها في موضوع لاخت ام يزيد
حفظها
الله
http://www.saudienglish.net/vb/showthread.php?p=837121

[حظي دايم ضدي]

السلام عليك ورحمة الله وبركاته
اخوي هذا الموضوع بالعربي انت ماوضحت عربي ولا انجليزي

[حظي دايم ضدي]

أهم شئ في هذه الحياة بل هو أهم من جميع الأطعمة وهو الماء لقوله تعالى : { وجعلنا من الماء كل شيء حي أفلا يؤمنون }. سورة الأنبياء - الآية ( 30 ). وكما قيل كذلك أن الماء هو سر الحياة.

الماء عصب الحياة حيث يستطيع الإنسان أن يعيش بدون طعام لمدة شهرين ولكنه يحتاج إلى أسابيع لكي تظهر أعراض نقص الفيتامينات أو الأملاح المعدنية عليه ، أما بدون الماء فإننا لا نستطيع أن نعيش سوى أيام معدودات.
والماء يدخل في تركيب جميع الأطعمة ونسبته عالية جدا ً فيها قد تصل في بعض الأطعمة إلى 99 % ويحتوي جسم الطفل المولود حديثا ً على حوالي 75 – 80 % من وزنه ماء ويستمر تناقص نسبة الماء خلال مراحل النمو حتى تصل في الشيخوخة إلى 50 % من وزن الجسم.

وكل أنسجة الجسم تحتوي على الماء بنسب مختلفة وهو يكون حوالي ثلاثة أرباع أنسجة العضلات ولكن فقط ربع الأنسجة الدهنية لذا فإن الشخص النحيف وأغلب الرجال الذين لديهم عضلات كبيرة تحتوي أنسجتهم على نسبة أعلى من الماء مقارنة بالأشخاص السمينين. حتى العظام التي تبدو وكأنها ناشفة تحتوي على 20 % من وزنها ماء.
إن سبب عدم قدرتنا على الحياة بدون ماء راجع إلى أن الجسم يحتاج الماء في كل عملياته الحيوية مثل الهضم ، الامتصاص ، نقل العناصر الغذائية ، بناء الأنسجة ، والمحافظة على درجة حرارة الجسم.

حتى الخلية في الجسم تعتمد على الماء لتنقل نشاطها. إن الماء في الدم وحتى في الخلايا والفراغ بين الخلايا يعمل كمذيب لنقل المغذيات إلى كل خلية في الجسم ولإزالة الفضلات من الرئة والكلية والقناة الهضمية والجلد للتخلص منها.

ويعمل الماء كضابط لنظام الجسم لتحمل تقلبات الطقس محافظا ً على درجة الحرارة وذلك بإخراج الحرارة من خلال التنفس التي بدورها تتبخر. في الطقس الحار أو خلال ممارسة النشاط البدني ترتفع حرارة الجسم ، ويبدأ الإحساس بالحرارة في الجلد وفي المخ بتحفيز الغدد العرقية بإطلاق التنفس مؤدية إلى انخفاض الحرارة وحتى بعدم وجود عرق واضح فإن الجسم يتولى تنظيم درجة حرارته من خلال التنفس.



تنظيم الجسم للماء :







إن الشخص البالغ يستهلك ويخرج حوالي 2.5 – 3 لترات من الماء يوميا ً. إن توازن الماء في الجسم يتم عن طريق الكلية ومركز العطش في المخ وذلك بأن الكمية المفقودة كل يوم من خلال التنفس وتبخر الماء عن طريق الرئة وفقدانه عن طريق البول والتبرز تساوي كمية الماء المتناولة.
إن أي انخفاض في كمية الماء التي نتناولها يؤدي إلى انخفاض في كمية الدم ، مما يؤدي إلى زيادة بسيطة في تركيز الصوديوم في الدم . وهذه التغيرات يحس بها بسرعة مركز العطش في المخ مما يؤدي إلى الإحساس بالعطش. بالإضافة إلى أنه كلما قل حجم الدم قل إفراز اللعاب مما يؤدي إلى الإحساس بجفاف الفم وبالتالي شرب السوائل أو الماء. ومهما كانت المياه التي نشربها فإن الكلية السليمة تفرز 10 – 17 أونسا ً من الماء يوميا ً للتخلص من الفضلات السامة في الجسم . وإذا تناول الشخص كمية أكبر من احتياجاته من الماء فإن حجم الدم يزداد ويقل تركيز الصوديوم وعندها يبدأ مركز العطش في الجسم بإرسال إشارة لإيقاف الهرمون المضاد للتبول مما يؤدي إلى زيادة إفراز الكلية للبول.



اختلاف توازن الماء :







يستمر الجسم في الحالات الاعتيادية بخلق التوازن في الماء لأن ذلك مهم لاستمرار العمليات الحيوية في الجسم ولو فقد الجسم 5 % من وزنه ماء فإن ذلك يؤدي إلى الإنهاك الحراري مثل الضعف العام وسرعة دقات القلب الصداع ، الدوار وعندما يفقد الجسم 10 % من وزنه ماء فإن ذلك يؤدي إلى الضربة الحرارية والوفاة إذا لم يعالج الشخص في الحال.
بالرغم من أنه نادر الحدوث فإن شرب كميات كبيرة من الماء قد يؤدي ذلك إلى حدوث التسمم بالماء والإكثار من شرب الماء قد يحدث في بعض الحالات النفسية. وهناك حالات وجدت عند الأشخاص الذين يتبعون حمية بتناول الكثير من السوائل أو الماء. وفي هذه الحالة فإن الكلية لا تستطيع مجاراة الكمية الكبيرة من الماء المتناول ونتيجة لذلك فإن الخلايا تغمر بالماء الزائد مما يؤدي إلى تخفيف الصوديوم وبقية الأملاح المعدنية التي تساعد على حفظ التوازن القاعدي الحامضي داخل الكلية وهذا يمنع الكلية من أن تقوم بعملها. إن التسمم بالماء يؤدي إلى الغيبوبة ثم الوفاء.


ما هي كمية الماء المطلوبة ؟







تختلف كمية الماء التي يحتاجها الإنسان من شخص لآخر و لا توجد توصيات محددة لذلك. فالطقس وممارسة النشاط البدني والاختلافات الفردية في التنفس كلها تؤثر على الاحتياجات من السوائل.
غالبا ً يكون العطش هو أفضل مؤشر للحاجة للماء ولكن هذه الميكانيكية لا تتم بالصورة الكاملة دائما ً. فالأشخاص يتناولون السوائل لتغطية إحساسهم بالجفاف في البلعوم ولكن ليس بالقدر الذي يلبي احتياجاتهم الفعلية. لذا فإن التوصية بأننا يجب أن نشرب 6 – 8 أكواب من الماء أو السوائل يوميا ً تعتبر صحيحة. خاصة في دولنا مع وجود الطقس الحار والرطوبة العالية.
ومن حسن حظنا أن تناول المشروبات ليس الطريقة الوحيدة لتعويض السوائل التي يحتاجها جهاز الجسم فالقليل من الناس الذين يتناولون من المشروبات كميات تفي باحتياجاتهم من السوائل. فنحن نحصل على باقي السوائل من التفاعلات الكيميائية داخل أجسامنا والتي يتحرر منها الماء وكذلك من الأطعمة ، فمثلا ً معظم الفواكه والخضروات تحتوي على 85 – 95 % ماء ويحتوي اللحم على 45 – 65 % ماء ويحتوي الجبن على 25 – 35 % ماء.



ماذا يحدث لو لم تتناول حاجتك من الماء ؟







إن الجسم له قدرة على التعامل مع نفسه في حالة تناولك كميات قليلة من الماء فنجد أن البول يكون بحجم أقل ، ولكن الأشخاص الذين تعودوا على شرب كميات قليلة من الماء قد يواجهون بعض المشاكل.

• فالكلية تحتاج إلى كمية من الماء لكي تقوم بعملها بشكل جيد وعندما يتناول الشخص القليل من الماء فإن الجسم يستخدمه للعمليات الأخرى الحيوية وبالتالي فإن القليل من الماء يمكن أن يستخدم للعمليات الأخرى ويتأثر الجسم فيحدث جفاف الجلد أو أن عملية الهضم تتأثر مما قد يسبب الإمساك.

• إن عمليات مرور الماء في الكلية يوميا ً يساعد بشكل كبير على تنظيف أو غسل البكتيريا من الكلية والمرارة والقنوات البولية وقلة تناول الماء يساعد على إصابة القناة البولية ويحدث الحرقان عند البول وألم في أسفل الظهر وما إلى ذلك.

• بعض أنواع الأدوية مثل المسكنات لآلام الالتهابات تترك بعض البقايا في الكلية ( التي قد تسبب تلفا ً لأنسجة الكلية ) والماء يساعد على غسلها وعدم تركها في الكلية.

• قلة تناول الماء قد يكون سببا ً لحدوث حصى الكلية عند أولئك الذين لديهم استعداد لذلك واستمرار تناول الماء بشكل منتظم يقلل من فرصة تكون الحصى في الكلية بشرط أن يكون الماء نظيفا ً وصحيا ً.

• يمكن للسوائل الأخرى أن تسد محل الماء. فمثلا ً الشاي والقهوة والعصائر والمشروبات والحليب وغيرها كلها تساهم في كمية السوائل التي يحتاج إليها الجسم . وهذا هو السبب في أن بعض الأشخاص لا يتناولون كميات كبيرة من الماء.


اسف اخوي امس كنت بنزل لك الموضوع بس انقطعع الاتصال عندي

[فلمسن]

The most important thing in this life, but is the most important of all foods is the water says: (And We made from water every living thing do you not believe). Al-Anbiya - verse (30). As has been said as well that water is the secret of life.

Water is life, where man can live without food for months, but he needs to weeks to show symptoms of deficiency of vitamins or minerals it up, but without water we can not live only a few days.
The water enters in the composition of all foods, per a very high which may in some foods to 99% and contains the body of a newborn child to about 75-80% by weight of water and continues to decrease the percentage of water during the growth stages until you reach age 50% of the weight the body.

All body tissues contain water at different rates and it is about three-quarters of the muscle tissue, but only a quarter of adipose tissue, so the person slim and most of the men who have big muscles tissue contains a higher proportion of water compared to obese persons. To the bone, which seem to dry contains 20% by weight of water.
The reason for our inability to see the life without water that the body needs water in all its vital operations such as digestion, absorption, transport nutrients, building tissue and maintaining body temperature.

Until the cell in the body depends on water for the movement of activity. The water in the blood and cells and even in the space between the cells work as a solvent for the transfer of nutrients to every cell in the body to remove waste from the lung, kidney, gastrointestinal tract and skin to get rid of them.

And works as an officer of the water system of the body to withstand the vagaries of the weather conservative temperature and remove the heat through breathing, which in turn evaporate. In hot weather or during physical activity, body temperature increases, and starts feeling the heat in the skin and in the brain stimulate the sweat glands release breathing leading to hypothermia and even the lack of race and clear the body regulates its temperature through respiration.



The body's regulation of water:







The average adult consumes in and out about 2.5 - 3 liters of water a day. The water balance in the body are through college and thirst center in the brain, so that the amount lost each day through breathing and evaporation of water through the lung and the loss through the urine and faeces, is equal to the amount of water intake.
Any reduction in the amount of water we are dealing with a resulting decrease in the amount of blood, which leads to a slight increase in the concentration of sodium in the blood. These changes are felt in the rapidly thirst center in the brain, leading to a sense of thirst. In addition, the less blood volume less saliva which leads to a sense of dehydrated mouth and thus drink fluids or water. Whatever the water we drink, the sound macro-produce 10-17 ounces of water a day to get rid of toxic waste in the body. If a person eating a greater quantity of water needs of the increasing blood volume and lower concentration of sodium and then the Centre will start its thirst in the body sending a signal to stop the anti-hormone urination, leading to increased excretion of total urine.



The different water balance:







Continue to be the body in ordinary situations to create balance in the water because this is important for the continuation of life processes in the body, even if the body 5% by weight of water, this leads to heat exhaustion, such as general weakness and rapid heart rate headache, dizziness, when the body loses 10% by weight of water it lead to a strike, thermal and death if not treated the person in the case.
Although rare, drinking large quantities of water may lead to a poisoning of water and a lot of drinking water may occur in some cases psychological. There are cases found in people who follow the diet eat plenty of fluids or water. In this case, the faculty could not cope with the large amount of water intake and as a result of the cells filled with excess water thus reducing the sodium and other minerals that help maintain balance acid-base within the college and this prevents the college that you work. The water poisoning lead to coma and then meet.


What is the amount of water needed?







Vary the amount of water needed by the human person to another and there are no specific recommendations for that. The weather and the practice of physical activity and individual differences in breathing all affect the needs of fluids.
Often thirst is the best indicator of the need for water, but the mechanical is not always the full picture. People eat liquid to cover their sense drought in the throat, but not to the extent that meets their actual needs. Therefore, the recommendation that we should drink 6-8 glasses of water or fluids a day is correct. Especially in our countries with hot weather and high humidity.
We are fortunate that the drink not the only way to compensate for the fluids needed by the body's very few people who partake of beverages to meet their needs quantities of fluids. We get the rest of the liquids from the chemical reactions inside our bodies and be free of water and foods, for example, most fruits and vegetables contain 85-95% water and contains the meat with 45-65% water and contains cheese on a 25-35% water.



What happens if your need is covered by water?







The body has the ability to handle himself if you eat small amounts of water, we find that the urine will be lower volume, but the persons who are accustomed to drinking small amounts of water may face some problems.

• e-TQM College need to be a quantity of water to do its job well and when dealing with a person a little water, the body uses to other processes vital and therefore little water can be used for other operations are affected by the body occurs dryness of the skin or the digestive process are affected, which may cause constipation.

• The passage of water in the total daily helps greatly to clean or wash the bacteria from kidney and gall bladder and urinary channels and not enough water helps to infect the urinary tract and occurs burning when urinating and pain in the lower back and so on.

• Some types of medicines such as analgesics for the pain of inflammation leave some residue in college (which may cause damage to the tissues College) and water helps to wash them and not leave it in college.

• Lack of water intake may be the cause of kidney stones occur when those who have ready and continuing to address the water on a regular basis reduces the chance of the gravel at the college, provided that the water clean and healthy.

• other liquids can be plugged replace the water. For example, tea, coffee, juices, drinks, milk and other all contribute to the amount of fluid needed by the body. This is why some people do not eat large amounts of water.

[القاضي111]

اللهم صلِّ على سيدنا محمد و على آله وصحبه وسلم

[ولدمجد]

[leennnn]

اللهم صلِّ على سيدنا محمد و على آله وصحبه وسلم

[ريناد ..]

الله يوفقك

[ماجده333]