حقائق مذهلة عن الموز

**شمعة غلاي** · 27-10-2006, 02:50 AM

السلام عليكم

هذه الحقائق وصلتني عن طريق الايميل وحبيتكم تستفيدون منها ....!!

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

الكآبة:
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

فقر الدم:
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

ضغط الدمّ:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

تحفيز قدرة الدماغ:

في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

الإمساك:
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

الحموضة المعوية:
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

غثيان الصباح:
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

عضات البعوض:
قبل أن تفكرفي الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افرك عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

الأعصاب:
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل:

وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

قرحة المعدة:

يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

السيطرة على درجة الحرارة:

تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

التدخين:
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

الإجهاد:
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

السكتات:

وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%. بعد الله

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم

وسلامتكم ..

**الغاليه** · 27-10-2006, 02:59 AM

شمعة غلاي...

معلومات ثمينة...

ألف شكر...

وسبحان الله العظيم...

**شمعة غلاي** · 27-10-2006, 03:00 AM

العفوو الغاليه

مشكوره على مرورك

**نهله الصاعدي** · 27-10-2006, 03:27 AM

غثيان الصباح:
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل

ايييييييييييييييييييييييي ييه ايييييييييييييييييييييييه

الغثيــــــــــــــــــــ ــان هذا لا تدعين به الا على عدوينك ليتني دريت فيها من اول بصراحه معلومه

جديده على تصدقين ياشموعه اني كرهت الحمل وماجربته الا على بنتي يعني مره وحده لاااااااااا وبيطير عقلي

لاذكرت الحمل والسبه هالغثيان

شمووووووووووعه الله يسعد قلبك ويرزقك دنيا واخره

**nofa** · 27-10-2006, 03:56 AM

موضوووووووووووع قمة في الفايدة يعطيكي العافية حبيبتي
وتسلم يدك على النقل

**شمس لا تغيب** · 27-10-2006, 04:53 AM

معلومات قيمه ومفيده
سلمتي غاليتي

**شمعة غلاي** · 27-10-2006, 05:19 AM

ياااااااااااااااعمري نهله ياليتني كاتبه الموضوع قبل ماتحملين ههههههههههههههههه

بسم الله عليك ماتشوفين شر والله يبعد عنك الغثيان

مشكوره على ردك

**شمعة غلاي** · 27-10-2006, 05:20 AM

الله يعافيك نوفااااااااااا ويسلمك ربي

**شمعة غلاي** · 27-10-2006, 05:20 AM

الله يسلمك شمس لاتغيب

اسعدني مرورك

**بانا** · 27-10-2006, 05:26 AM

الف شكر لك

والله معلومات جديدة وقيمة

الله يعطيكي العافية

**شمعة غلاي** · 27-10-2006, 05:56 AM

تسلمين بانا يالغلا

الف شكر

**!!عليان ريري!!** · 27-10-2006, 02:08 PM

شمعة غلاي

يسلموووووووووو على المعلومات

عليان ريري

:)

**Scream of Pain** · 27-10-2006, 02:40 PM

شمعة غلاي

تسلم يدك على الموضوع المفيد

**Prime Rose** · 27-10-2006, 02:47 PM

ويلوموني في الموز!!

شمعة يعطيك العافية

**شمعة غلاي** · 28-10-2006, 04:11 AM

عليان

سكريم

برايم

اشكركم على ردودكم والله يعطيكم العافيه

**PATCHI** · 28-10-2006, 04:24 AM

الحمد لله رب العالمين.
كنت عارفة ان حبي للموز وراة فايدة. بس فالحين أعمامي يقولوا: الله يرحمك يا فلان. مت قبل ما تشوف بنتك..............................
مشكورة يا شموعة.